Personal Training
Trainen
met een Personal Trainer heeft vele voordelen:
-
of
je nu Pro bent,
ongetraind, senior of door het leven gaat met een fysieke beperking; of
je nu wilt aankomen, afvallen of shapen, je Personal Trainer stelt
speciaal voor jou een persoonlijk trainingsschema samen
-
bij elke training kan dit schema
worden aangepast op reeds gemaakte vorderingen en/of conditie van het
moment. Hierdoor train je altijd optimaal effectief, zonder het risico
op onder-, of overtraining
-
je loopt niet steeds hetzelfde
rondje op de sportschool, want de oefeningen voor dezelfde spiergroep
kunnen bij iedere training anders zijn, waardoor training nooit saai
wordt
-
bij elke oefening word je techniek
actief beoordeeld, waardoor het nooit voorkomt dat je blessures oploopt
door een verkeerde uitvoering
-
je Personal Trainer kan meegaan
naar een sportschool, maar traint je met hetzelfde gemak thuis.
Hiervoor heeft hij alle benodigde middelen bij zich. Dit scheelt een
hoop reistijd en een sportschool- abonnement
-
indien gewenst houd je Personal
Trainer ook een oogje in het zeil bij de door jezelf uitgevoerde
tussentrainingen, zodat ook daar de intensiteit juist blijft en het
geheel goed aansluit bij de begeleide trainingen
-
in tijden van een wat lagere
motivatie kun je deze “lenen” van je Personal
Trainer. Die staat immers met regelmaat aan je deur en helpt je
natuurlijk graag door dergelijke perioden heen
-
buiten de directe met training
verband houdende zaken, kan je Personal Trainer ook meewerken aan het
verbeteren van randvoorwaarden zoals voeding etc.
-
je
Personal Trainer kan je met raad
en daad bijstaan bij het inrichten van een eigen trainingsruimte
thuis of op de zaak
-
je
gezinsleden kunnen ook gebruikmaken van de expertise van je Personal
Trainer en/of kunnen indien gewenst meetrainen
Feit:
uit onderzoek blijkt dat van alle mensen met een sportschoolabonnement,
slechts 2% effectief traint. Met een Personal Trainer
bent je zeker van 100% effectieve training en daarmee van het behalen
van je doelstellingen
Martial
arts
Bij
Personal Training denken veel mensen alleen aan cardio-, en
krachttraining. Het
is echter ook mogelijk om
vechtsport/verdedigingssporten te beoefenen, dan wel hiermee je
normale trainingsschema af te wisselen. Denk hierbij aan
bijvoorbeeld:
-
boxing
-
thaiboxing
-
karate
-
zelfverdediging
Buiten
het feit dat het beoefenen van een vechtsport opzich al een
behoorlijke cardio-, en krachttraining is, is ook bewezen dat het
beoefenen van martial arts goed is voor o.a. je zelfbeheersing en
zelfvertrouwen.
Coaching, maar dan
anders
Je
Personal Trainer heeft je meer te bieden dan alleen sportbegeleiding.
Hij kan je ook mentaal begeleiden naar bijvoorbeeld een marathon of
ander sportevenement. Het is immers noodzakelijk dat je voor een
belangrijke prestatie zowel fysiek als mentaal op een lijn zit. Dat
geldt ook voor topprestaties zoals het wijzigen van je ongezonde
leefpatroon naar een gezond en fit leven.
Maatwerktraining
Of
je nou totaal ongetraind bent, praktisch professional of door het
leven gaat met een fysieke beperking. Door maatwerktraining kan
iedereen zichzelf verbeteren en uiteindelijk het optimale uit
zichzelf halen. Je Personal Trainer kan op ieder niveau uitdagende
trainingen voor je in elkaar zetten.
